若年性更年期のホットフラッシュに効果のあったアイテムは?
私が初めて「更年期」を感じたのは、高校を卒業して社会人になってすぐのことでした。 学生時代はどんなに暑くても寒くても、あまり汗をかかないほうでしたが、社会人になり気づいたらまず、汗っかきになっていまし ...
更年期の女性に骨折リスク!?骨を守るビタミンDを取り入れよう
骨粗しょう症とは、骨量が減って骨の中身がスカスカになってしまう疾患です。 当然もろくなり、ほんのちょっとした衝撃でも骨折しやすくなってしまうのです。この疾患は特に更年期の女性に多く見られます。 更年期 ...
更年期の女性に貧血リスク?鉄分だけではなく葉酸も大切!
更年期に入ると、女性は多くの症状に悩まされます。 身体的なものから精神的なものに至るまで様々です。さらに軽い症状の人、重い症状の人など、個人差が大きいのも特徴的です。 この時期に、もう1つ気を付けてい ...